嘿，沒想到十月會來第二封，如果是兩個禮拜前我一定認為這不可能，但沒想到看起來困難重重的日子，在不斷用一句話安慰自己的情況下撐過了一大半。

「怎樣都一定會做到做完的，怎樣都會過去的。」

我在壓得喘不過氣的時候只能這樣安慰自己，然後硬著頭皮闖進去眼前無止盡的待辦事項，裡面還有自己很沒把握沒經驗的事，也有總會突然冒出來的急事。 雖然不像年輕時的昏天暗地，或是沒日沒夜的用時間換取工作的最佳成果，還是忙得要死卻不會有等值的回報，此刻回顧起來真的覺得抗壓性都在年輕時建立出來的呀，突然不覺得這陣子的忙算甚麼了(笑)。

總之呢，我也算終於有「欸，今天好像比較有空耶？」的時刻了。 但那句話真的像魔法一樣，帶著我拖延又焦慮的性格把事情一件件做完了。

「怎樣都一定會做到做完的，怎樣都會過去的。」

前面開場有點長，但我還是想及時分享一些近況，算是順便整理一下自己吧。

這次焦點其實不在怎麼靠那句魔法撐過來的，是即便有那句魔法，還是有掉入憂鬱的短暫時刻，閃也閃不掉，到現在都還有一些生理上的餘波，希望等半個多月後逐漸回到正常生活能恢復。

不知道之前有沒有提過，我其實很享受掉進低潮。 這裡的享受是動詞，不是形容詞，不是像吃到美食或走進大自然會微微嘴角上揚的情緒上享受，是我會放手任由自己在低潮裡浮沉，任由痛苦或憂鬱或空洞在我身心裡流竄。

過去就為了寫小說文章特意將自己投入不好的情緒裡，這可能是高敏感人的強項吧，一首歌、一部電影、一陣氣味都能穿梭到某個時空畫面，因此要投入到某個情緒絕對是小Case，而且是我十年前就能做到的事。

因此在低潮時會有不同於平常的情緒，意味著就是不同的養分來源，我當然會用力吸收，即使當黑暗壟罩上來時仍然讓我恐懼，伴隨的無力感會讓我在日常生活上更加吃力，還是要生活工作，也不想傷害到身邊的人，又要很用力地控制自己，然後就陷入更深的憂鬱當中。

這其實很危險，所以不用像我一樣這麼享受。

可是我們不用刻意迴避，我們不用害怕來襲，甚至可以嘗試尋找造成我們低潮的根源，然後直面它。

會有一些時刻很像第三人稱在看自己和造成情緒的來源，可能是壓力累積，可能是對某件事情的焦慮，可能是某個錯誤一直在自責，要知道是哪一個或哪幾個，唯有真正進入到黑暗裡，才有可能客觀地去看。

用快感或刺激來掩蓋黑暗，終究無法進入那個房間那個場景，終究無法找到根源，再怎麼掩蓋也會有壓不住反撲的那天。

很多人會對怎麼「跟自己對話」覺得很模糊籠統，是自言自語嗎？自言自語很蠢又講不了什麼啊。寫日記？根本不知道要寫什麼，就算寫了也維持不了兩天。冥想靜坐？哇直接睡著，不然就是腳都麻掉了還覺得很煩躁。

你是其中之一嗎？

試著把「與自己對話」更有想像力一些，更像是電視電影會演的那樣。 你會在一個空間裡看見自己當下的狀態，剛哭完？氣嘟嘟的？躺在床上沒有任何力氣沒有情緒？

然後一句一句地問自己－－我怎麼了？我喜歡這樣嗎？我是不是太累了？有誰可以聽到我抱怨？我現在需要什麼？我到底為了什麼努力？我可以為了自己嗎？ 這些問題很多種方向很多種選擇，可是不要試著上網找「問自己的問題」這類農場文章，因為我們要找的其實不是問題的答案，而是問題。