嘿，沒想到今年這麼快就走到最後一季，連中秋連假都要過完了。

我的九月非常忙碌，有不同的新挑戰和規劃，好像一直在面臨思考與抉擇，或是更多的努力與覺察，才能把每一步走到最穩，至少是我能力所及的程度，而不是還沒學會走就想跑。

當我不斷訴說覺察跟向內看的重要性，不斷提醒獨立思考的必要，還是有很多很多人對此感到茫然，還有更多人無法感受其中的差別，渾渾噩噩地過日子，只剩下埋怨再埋怨，以為的快樂不過都只是令人上癮的快感，最後越來越難被滿足，連空虛都不敢承認。

我想，是不是因為沒有學會「暫停」，對人生才如此看不清呢？ 畢竟在成長過程裡大部分就是一個接一個的評價與比較，考得好是應該，但很少被關心努力考好的過程；考不好是活該，就算解釋得清也還是對不起別人，。 做得好或做得不好，似乎都無關乎自己了，沒有暫停的空間，甚至可以說是沒有暫停的權利。

就像小時候難免會聽過父母的埋怨，好像自己的誕生成為他們人生的煩惱，要放棄夢想自由跟好身材，更糟的會說害他困在不喜歡的婚姻裡，或是自己活著的每一筆消費都是欠父母的。

這樣的環境下，我們怎麼可能會擁有「自己」？ 又怎麼可能對自己說：「我覺得太累了／我覺得亂了手腳／我覺得現在太內耗了／我覺得想不出更好的方式，我是不是要先暫停一下。」

不知道這樣的脈絡夠清楚嗎？

這就是有覺察之後才能一路去探索、思考跟整理出的看法。 如果我沒有覺察到自身的狀態，我就沒有機會去尋找情緒的來源，去拼湊組合與思考，更沒辦法客觀地去面對那些造成我的過往，擁抱與和解。

再回來講「暫停」的部分。

當我們在安全感不足夠的環境下「暫停」很難存在，簡單來說就像：你不知道自己的存款數字，但是已經累到無法再工作，也不知道薪水甚麼時候會給你，你敢請假嗎？你敢離職嗎？ 同樣的，當我們對自身狀態不了解（存款），進而無法掌握自己在各個階段的進度（薪水），只能不斷地往前走，成為跑滾輪的鼠輩。

可是就現實層面來看，很多時候你是知道存款數字跟薪水發放日，甚至有些人算得出來自己到死能賺到多少錢，又為什麼都不敢暫停一下呢？ 是因為，根本連自己在往哪裡前去都不知道嗎？ 到底努力的目標是甚麼不確定嗎？

就因為是這樣，我們才更要讓自己是適時的暫停，發現自己身在何處，看清楚現在的進度，重新找回方位。

暫停可以是工作上的暫停，可以是關係上的暫停，可以是拉開與家人的距離，可以是獨自旅行，可以是到陌生國家生活，可以只是一個寧靜的週末。 但找到如何暫停的方式，就要靠你自己了。

其實一切的一切，都要靠你自己。 沒有誰可以拯救你的人生，連神都不是，神只是教你做人的品格，不是讓你枉為人。

先說到這裡了，如果你能懂我所說的，歡迎回信或是在ig上分享回應這個觀點。

以上，希望這次的《敘穆》有帶給你一些新的想法。

－一切感恩一切💛